Onsdag

Synkronisation.

Genom att enkelt underlätta för alla i din omgivning underlättas allt per automatik för dig själv.

Genom att mötas genom vänlighet i möten där kravlösheten är ett faktum istället för ett spel ger oändlighet i frihet och öppnar dörren till NUet istället för att skapa hinder.

Genom att mena Förlåt slipper man säga Förlåt om igen.

Genom att endast tala sanningen, Alltid, finner man alla raka, enkla och korta vägarna till sina Mål.

GE

Och du ska

FÅ.

Så Enkelt livet kan vara!

Genom att tro att man kan kontrollera någon annan eller dennes handlingar kontrollerar man endast sig själv och begränsar sig själv från frihet och Lycka.

Genom att spela spel och nyttja belöning och bestraffning genom en destruktiv betingning ( Förlåt, gåvor kontra Kontroll) Förekommer Härskande i sin värsta form.

Härskartekniker är lätta att se igenom.

Inte lika lätta att bryta sig ifrån då ordet Förlåt väger tungt.

Tills man Inser.

Att det bara var ett ord.

Som nyttjades i tid och otid.

PETER OCH VARGEN

Minns Ni?

Så

Mena alltid vad Ni säger

Tala sanningen

Och lev i NUET

Släpp. Tillåt kontrollen att pysa iväg.

Lev.

Här och Nu.


Ha en god Onsdag Alla!

Vi ska på Utflykt

:-)

Lindmetodens Mjuka behandling.

Träning

En liten sammanfattning om hur en vecka kan se ut.

Måndag, strandpromenad innan klockan 8, 20 min mkt rask takt. Träning Gym direkt efter, 5 olika stationer för uppe och nere, baksida framsida, ett stigande av antal situps för varje gång, annars endast 10 rep gånger 2. Sakta med en viktökning ca en gång i veckan.

Mat: Innan promenaden och gymmet endast en kopp kaffe. Det är säkert så att många mår bättre med mat i magen innan men det gör inte jag. När jag kommer hem dricker jag ett glas vätske-ersättning, vatten, samt en Närings-shake. Då är klockan max. 9.

Klockan 10 är det frukost. Och då äter jag rejält. Massor. Och precis det jag vill.

Middag är varierande i tiden, beroende på hur dagen ser ut, men någon gång innan klockan 15 i alla fall. Här äter jag också precis vad som helst som jag är sugen på. Dock aldrig kött eller fågel då jag uteslutit det ur min kost för många många år sedan.

Kvällsmat blir något enkelt, smörgås, fil och flingor, vad som helst, till och med varm mat igen ibland. Jag äter mig mätt, behöver det för att må bra helt enkelt. Senast och minst en timme innan jag ska sova, vilket brukar vara tidigt om man jämför med andra, ca 21-22.

Såhär ser min "Meny" ut hela veckan förutom Lördag och Söndag.

Tisdag

Strandpromenad, Träning hemma med balansbollen ca 10 - 20 minuter. Mitt mål är att bli stadig och stark. Olika funktionella övningar.

Onsdag

Samma som Måndag.

Torsdag

Samma som Tisdag.

Fredag

Samma som Måndag och Onsdag

Lördag

Samma som Måndag, Onsdag och Fredag med undantaget att jag endast tränar de grupper som jag känner behöver en extra pusch, jag tar i mer, och ökar oftast vikten här.

Maten på Lördagar är samma fram tills kvällen då jag unnar mig Lördagsgott, lite fetare lite mer lite godare.

Söndag

Helig Vilodag. Ingen träning ingenting, Mat precis vad som helst gärna Pizza. Jag Älskar fet mat.

Detta var den fysiska delen av mitt veckoschema. Inte att förglömma är den mentala delen.

Viktigt är personlig utveckling och detta lägger jag in med olika sessioner och övningar MINST en - 5 ggr om dagen.

Minst!

Jag tar 5 minuter här och där.

Ibland upp till en timme.

Där jag lyssnar på vägledning från andra eller jobbar med mitt eget system, mina egna övningar för att mentalt och psykiskt komma så nära den person jag är, varje dag.

Jag unnar mig, tillåter mig att ta denna tiden.

Såhär ser mina veckor ut.

I det fyller jag barn, djur, jobb, resor liv och ja..annat också såklart. Men för att må bra finns inga ursäkter, bara möjligheter, idag kan bli din första dag till ett hälsosamt liv!

Jag kommer så småningom att lägga in lite bilder och tips på balans-bolls - övningar, tills dess hoppas jag att jag kan inspirera en eller annan att börja IDAG med i alla fall en morgonpromenad?

Säg inte att Ni inte orkar eller har tid, då får ni sätta klockan en halv timme tidigare, det finns INGET som frigör energi som lite motion :-)

Lycka till!

Kärlek

Liv, Sommar, Jordgubbar, Gäster, Middagar, Karuseller, Stranden, Kramar, Vin, Dans, Gemenskap och...Kärlek.

Och i det planerar Jag för Prinsessans 2 års - dag. Ett härligt Sommarkalas.

Dagen har varit lång, natten blir kort, Värmen är konstant.

Sov Gott !

Träning

Inte för att jag vet om någon kan tänka sig vara intresserad av min träning men jag kommer att skriva en del om det för min egen skull, för att se hur det fortskrider.

När jag var yngre var vältränad inget begrepp i den bemärkelsen att jag hade stora muskler, men min kropp var fit, slank och otroligt funktionell, jag red flera hästar om dagen och mockade boxar, vilket ger bra styrka balans och energi.

Jag kunde slänga upp en 25 kilos säck på axeln som ingenting och en massa annat som jag idag gärna överlämnar till någon annan.

Kroppen förändras efter tiden och att få barn, helst med kejsarsnitt tar isönder väldigt mycket och tillåter ej kroppen att återhämta sig lika snabbt som efter en vanlig förlossning.

Efter andra kejsarsnittet är det ännu värre och om man då, som jag är runt de 40 blir återhämtningen rent fysiskt ännu svårare.

Jag gick upp 20 kilo för två år sedan och har sedan dess, inte kämpat men ändå kämpat för att komma tillbaka i min trivselvikt igen.

För mig handlar det aldrig om antal kilon, endast att mina favoritkläder passar. Vilket de gör igen och det i sig är en fantastisk känsla.

Det handlar inte om bantning, det handlar om att må bra, fysiskt och psykiskt, att äta gott, sova gott och att röra på sig, precis som en fin vän sa till mig häromdagen, detta väckte mig åter till min grundinställning till livet.

Träning för mig ser nog inte ut som träning för dig.

Jag är väldigt färgad av att ha levt en massa år tillsammans med en man jag beundrar när det gäller träning, han är den bäste inspratör vad det gäller funktionell träning och uppbyggnad av kroppen och såklart, färgas man om man har gemensamma intressen och tycker om det man upplever.

Jag har lärt mig på många andra sätt om funktionell träning, upplevt, utbildat mig och läst, massor.

Mitt ridsystem som nu sprids och som jag jobbar med är helt grundat på det funktionella tänket, att Bygga små byggstenar som ska orka hålla uppe de stora.

Här talar vi om muskler.

Bålstabilitet, vackra rörelser, sunda friska kroppar. Utan för uppblåsta stora muskelgrupper.

The old way of muskeluppbyggnad där man hysteriskt sliter i maskinerna och vrålar som en apa i alla de konstiga ställningar som inte gör annat än sliter isönder kroppen, borde vara förbi i dagens upplysta samhälle, men nejdå, det förkommer fortfarande, synd, att människor inte är mer intresserade än så, det är ungefär som att köra bil och tro sig kunna det om man bara kört lådbil innan.

Jag nyttjar balansboll i stora mått men även med ett restriktivt tänkande. Balansbollen är fantastisk, bygger supersnabbt de små stabiliserande musklerna och stärker upp korsetten så att du KAN och ORKAR träna resten.

Utan bålstabilitet är du kokt. Rökt. Det håller aldrig.

Mitt veckoschema för mig är väldigt enkelt. Baserat på att jag nu har den vikt jag önskar mig (Jeansen passar) Men att jag i det gärna är lite mer stabil. Det betyder inte att det behöver SYNAS fler eller mer muskler, bara att jag KÄNNER att de finns där, att jag är stabil, säker, stadig och balanserad i mina rörelser.

På det bygger jag kondition, något som varit uselt hos mig de senaste åren då jag blev mkt stillasittande under graviditeten.

Jag har som ambition att göra något varje dag, förutom på Söndagar. Detta kan variera och ibland är Måndagen en Söndag.

Varje morgon startar med en promenad, längden av promenad är inte så viktig, bara ATT jag gör det. Oftast hinner jag inte mer än 15-20 minuter, men det är gott nog, det finns inga krav.

Pulsen hinner gå upp och förbränningen startar.

Efter det kör jag till gymmet som ligger 2 minuters färd härifrån, lyx med livet på landet ;)

Här har vi gamla maskiner, ni vet riktigt gamla som man kunde hitta i boxar och brottarlokaler förr, jag bara älskar det. Mkt fria vikter och maskiner där man verkligen måste se om sin bålstabilitet för att inte skada sig. Här kan man inte bara slänga sig handlöst och dra som en vilde, det skadar bara.

Jag varierar som sig bör och det som är signifikant för min träning är hastigheten i de olika momenten.

Jag gör ALLT i slow motion.

Jag säkerställer att jag är HELT rakriktad. Helt 50/50% på vardera sittbenen.

Stabil i min muskelkorsett.

I mitten.

Varje träningspass blir som ett Introperspektiv, där jag meditativt känner inåt och upplever hur varje muskel långsamt spänns och sträcks ut, och i den medvetenheten skapar jag ett fysiskt och psykiskt lugn som min kropp gillar.

Allt sker alltså sakta med medvetenhet och känsla.

Jag jobbar aldrig samma muskelgrupp två dagar i rad, det krävs 48 timmar för muskler att återhämta sig från träning, endast magen kan få sig en extra körare bara för att det känns som att det ska så vara.

Känns det bra gör jag det.

Ett par dagar i veckan jobbar jag med balansbollen för att stärka upp korsetten ännu mera men också för att öva upp min koordination som gör att jag kan bygga muskler ännu bättre samt, såklart bli en bättre och mer fokuserad ryttare.

Idag är det Söndag, vilodag (Inom parentes) då jag har massor att göra men det ligger utom fokus på träning. Det betyder inte att jag inte kommer att känna av att det händer grejer i kroppen, men det är bra att hålla igång, fysisk aktivitet är som sagt en av källorna till psykiskt välmående, man får en kick helt enkelt!

Vad tränar Ni?

Äventyr

Hela livet är ett Äventyr, är det inte så, säg?

:-)

Med escapader hit eller dit och med en aldrig sinande ström av utmaningar.

Man kan välja att kasta sig handlöst in i utmaningarna eller neutralt, hitta en trygg spot att balansera på, men det kan i sig känna som en hög alptopp i Tyrolen, naturligtvis i Motvind ibland.

Att finna neutral luft tar också på krafterna.

Våra liv ger oss olika läxor och vi väljer själva hur vi vill lösa dem, lära oss av dem eller njuta av dem.

Att TILLÅTA sig, vad det än handlar om är den del som kanske är svårast?

Att tillåta sig känna, vara, göra.

Vi tror i det, att smärta är ett måste för att inlärningen ska ta plats, men se nej det är inte helt sant, kanske för dig men inte för mig!

Endast jag kan skapa och automatisera mina reflexer, reaktioner och yttringar på omvärldens Aktioner..och det i sig är väl spännande nog men är också intressant att åskåda, vad människor väljer.

Ofta den svåra vägen såklart.

Jag vill uppleva, men uppleva i snällhet.

Känna snällhet. Utan att tillåta manipulation och att någon tömmer sitt avträde på min tomt (Mitt liv)

I det har jag funnit en neutral spot, kanske ganska högt upp på en topp för ibland blåser det till fortfarande och fortfarande tillåter jag människor använda mig som slasktratt men det gör inte ont längre för jag vet, så väl, att smärtan ligger hos den som tror sig behöva detta beteende.

I det kan jag bara le, må bra i mig och med mitt även om jag tillåter mig känna, hela spectrumet av känslor och i det reagera på vissa delar, men jag hämtar snabbt upp min röda tråde som leder tillbaka på min stig igen, mitt Äventyr, Mitt privata Äventyr av LIV som jag lever i och som jag älskar!

Idag är det Söndag, en vilodag, ingen träning idag, inte ens en promenad. Kroppen behöver återhämta sig och i morgon kör jag igång på nytt.

Jag känner ljus och lättnad i mitt sinne och har så mkt fint i mitt liv att ta del av, släppa in, och rå om.

Jag Älskar, och är en Älskad kvinna, det är fint, att känna gensvar, på olika håll.

Mina barn är det vackraste i Livet och en blöt puss och ett "Mamma du är fin" är det finaste i Kärlek jag kan få, det startar min morgon med ett leende och en kraft att ge mig ut på äventyr, på helt oväntat håll, fast denna gång utan raviner som störtar rakt ner i ISKALLT vatten..

Nej, äventyr på en sommaräng full med blomster och vänlighet, som håller även om det blåser till på alptoppen, jag är redo, Ta mig dit!

Jag önskar er alla en fridfull Ljuvligt vacker Söndag såhär mitt i Livet, Var snälla mot varandra! En dag ångrar ni att ni ej tog chansen när den fanns, att göra rätt och riktigt och vågade vara kvar.

Kram!

Tillhöra.

Ibland bara vet man att man tillhör en energi, en grupp människor, en situation eller en sak.

Som rosor

Det är ett bra exempel..

Jag känner en dragning till rosor för jag känner att jag tillhör den energin.

Som en Universell kompott av en särskild vibration för just mig, fylld med allt det jag behöver omge mig med för att må bra.

I livet och under tiden livet fortskrider får vi till oss sådant vi tillhör, vars energi vibrerar samma ton som vi mår bra av.

Det kan vara en kär röst som läser för dig, någon som sjunger något det kan vara en visa i sig, det kan vara mat en person eller precis, vad som helst.

När man själv utvecklas vidare i livet kommer detta att bytas ut, efter hand som vi utvecklas, bryter mönster, höjer vår vibration, lär oss att acceptera och respektera andra och deras val, desto mindre tillhör vi men samtidigt får vi mer utrymme att verkligen tillhöra, umgås med och njuta av det som är kvar, KVALITET istället för kvantitet.

När man tillhör en person rent energimässigt kan det kännas som kärlek, vilket det inte är om inte hjärtats kanal är inkopplad.

Endast begäret och behovet är ej Kärlek.

När vi kan släppa personen ifrån oss, ifrån våra liv kan det eventuellt börja likna kärlek..

Situationen när hjärtats kanal samt tonen av kärlek (En grön/rosa ljust vibrerande fantastisk ton) harmoniserar och skapar ljuv musik tillsammans med den person du tillhör, kan vara fullkomligt hjärteslitande

När du tror att du kan bli lämnad

När du tror att den personen kan lämna dig. Gå.

För så är det inte.

Illusionen kunde inte vara starkare.

Kontakten finns och har funnits för alltid.

Läxan är att lära sig att hantera den

I detta behövs bådas samarbetsvilja.

Att lära sig att ej falla tillbaka i mönster.

Att faktiskt jobba i en eller en annan riktning, gemensamt, oavsett om man vill leva ihop eller ej.

Båda situationerna underlättas om båda samarbetar.

LIV

Går ut på att samarbeta, lära oss av varandra, vara snälla mot varandra, själv utvecklas vidare på vårt Livs väg.

Vad gör du för att underlätta för dina nära och kära i er gemensamma utveckling?

Vad kan DU göra för att skapa fina mönster?

Midsommarafton

Lagom till Midsommar står Pionerna än en gång i full prakt och bländar oss med sin otroliga skönhet, det är vi och Myrorna som slåss om dom. Ta in en Pion och få 30 myror på köpet.

Midsommar skulle firas för barnen och för vår egen, egen skull där vi bara skulle känna vara finnas och odla gemenskap.

Dagen började med träning, sen packade vi bilen för dagens äventyr som skulle ta sin början i skogen runt Stens huvud.

När man pratar om denna utskjutande skånska turistattraktion glömmer man lätt dess omgivning som faktiskt är det som är vackert med vandringen uppåt.

Vi nöjde oss med Naturum som ligger halvvägs upp och lät oss istället nästlas in i en ljuvlig trolsk runda i skogen med alla attribut som en Trollskog ska ha.

Rundan var andetagande och vädret kunde inte vara bättre, solen strålade igenom lävverket så fort det gavs en chans.

ICA i Kivik var efter den rundan ett spännande delmål där Laxen för dagen kostade hundratals kronor mer än vanligt och Stockholmarna stod i kö för att överrösta varandra, vi köpte vår Makrill och potatissallad och smet iväg till Jordens vackraste strand, Knäbäckshusen söder om Kivik.

Vädret var med oss och vi tillbringade någon timmes tid i strålande sol, mätta och nöjda och tilläts även slumra till en stund lyssnandes på vågornas skvalp och Ediths tjut busandes med sin tålmodiga syster..

Inte en flaggstång var utan sin flagga i Olseröd, festen i byastugan var redan i full gång när vi anlände och Edith skulle få uppleva sin första godispåse, dock ej planerat så, men det är ju Midsommar so What..

Simon försöker få sin självständiga dotter under kotroll på väg till festen, men nja, kontroll och namnet Edith går inte riktigt ihop...

Inte heller Tålmodiga Moa var helt imponerad över energin som detta lilla barn innehar, men fest var det och festligt blev det :-)

Snälla tanter delade ut godispåsar till alla barnen och vem var vi att säga nej till Busungen, så..Hm..Jo..en hel påse avverkades...

Midsommarfina var vi allihop, dagen till ära såklart Klänning :-)

Väl hemma med en chokladspeedad Edith och trötta ben var det knappt vi orkade med sillen, men såklart, ingen Midsommar utan sill.

Dukningen var enkel denna dag, maten ljuvlig, sällskapet fint, Dagen lyckad och fantastisk, Mätta så inte ens jordgubbarna o glassen gick ner stupade vi i säng till en riktigt bra Beckfilm och konstaterade att alla dagar kan vara fantastiska..

Det blir vad man gör det till..

Och det är helt upp till alla att regissera sin dag, sitt liv, sin tid på Jorden att bli exakt så som Jaget önskar..

Och Vill.

Med Önskan om en underbar och fortsatt Ljuvlig Midsommarhelg!

♥

Mitt horoskop Just nu.

471 Konjunktion Neptunus - SolenPositiv aspekt: du kommer att vilja uppnå någonting häpnadsväckande.

Du kommer att söka efter det vilket är perfekt i moraliskt såväl som estetiskt hänseende.

I ditt sökande efter idealet kommer ditt absoluta jag att bli mänskligare, du kommer att känna dig beskyddande gentemot andra människor.

Dina känslor kommer att vara uppriktiga. Materiella angelägenheter kommer att vara det sista du har i tankarna.-240 Opposition Venus - MerkuriusNegativ aspekt: du kommer att vara något fördjupad i dig själv. Inte särskilt pratsam och föredragande att stanna hemma snarare än att gå ut med vänner.

-176 Opposition Mars - VenusNegativ aspekt: du kommer att bli förälskad, den där våldsamma och passionerade irrationella förälskelsen. Du kommer att finna det svårt att kontrollera dig själv genom denna passion. Ditt arbete kanske blir lidande på grund av denna situation, eftersom endast ditt känsloliv kommer att räknas.

173 Sextil Merkurius - MarsPositiv aspekt: du kommer att vara full av energi, och ta på dig herkuliskt arbete.

173 Sextil Mars - JupiterPositiv aspekt: du kommer att vara entusiastisk, uppriktig, ärlig, hederlig. Din läggning kommer att vara konstruktiv. Affärsframgång.

Du kommer att vara attraherad av sport och utomhusaktiviteter. Väldig vitalitet, överväldigande aktivitet.

172 Konjunktion Saturnus - PlutoPositiv aspekt.154 Sextil Pluto - VenusPositiv aspekt: du kommer att attraheras av en ovanlig person, vars charm kommer att förhäxa dig.

152 Sextil Venus - UranusPositiv aspekt: att möta nya människor, fulla av originalitet.

Angenäma överraskningar, en frisk fläkt.

-99 Kvadratur Venus - JupiterNegativ aspekt: varning för slöseri.

81 Sextil Pluto - JupiterPositiv aspekt: du kommer att veta att fånga varje möjligt tillfälle i flykten. Du kommer att vara fullt medveten om dina chanser, jämte att lita på din lyckliga stjärna.

Ditt yrkesliv kommer att vara fyllt av framgång, du kommer att bli befodrad.

63 Trigon Jupiter - NeptunusPositiv aspekt: det är en bra period. Du kommer att se allting genom rosafärgade glasögon.

Du kommer att vara optimistisk och full av entusiasm inför varje initiativ. Livet är gott, och du måste dra fördel av detta.

Inga yrkesmässiga eller känslomässiga bekymmer, det är bäst som sker i den bästa av världar.

48 Trigon Uranus - NeptunusPositiv aspekt: din tilltro till dig själv och brist på materialism kommer att vara uppenbara.

Intuition och inspiration kommer att vara användbara för dig under denna period.

-47 Opposition Uranus - PlutoNegativ aspekt.47 Trigon Pluto - SaturnusPositiv aspekt: en period när du kommer att ta dina ansvarigheter till ditt hjärta: du kommer att vara åt plikten hängiven, men detta kommer att vara svårt att uthärda.

Du kommer alltid att vara rädd för att inte vara situationen vuxen, att misslyckas i ditt åliggande. Du kommer att vara för samvetsgrann.

-25 Kvadratur Neptunus - NeptunusNegativ aspekt: du kommer inte att leva i den verkliga världen, du kommer att drömma, vara tankspridd, oviss och ouppmärksam.


*

Dagen

Är det belöning eller bestraffning?

Har du funderat på, vilket du ger dig själv vid varje val du gör, varje beslut du tar?

Är det belöning eller bestraffning?

Detta är enkelt utrönt.

Om man vill se bakom Illusionen av det vi tror vi upplever.

Om belöningen är konstruktiv, Hälsosam, Ihållande glädjande (Ej bara för stunden) Ja då är det en belöning. I övriga fall kan du vara ganska säker på att det är en bestraffning.

Om du bestraffar någon annan genom att bestraffa dig själv

"Jag tar en sup jag ska banne mig visa dom"

Ja då bestraffar du ingen annan än dig själv.

Om någon blir ledsen för det är inte ditt ansvar och inte heller deras ansvar så länge du gör de valen du gör.

Konsekvenserna dock kan många i omgivningen lida för

Om man tror att man måste ta in situationen.

Tänk vad mycket vi tar in och låter drabba oss för att vi tror att det ska vara så.

"Han är dum"

"Hon är elak"

"Han gör fel"

"Hon valde fel"

??

Nej nej.

Det existerar ej.

Fel för dig eller fel för mig.

Ja.

Men respekt för varandras val var det va?

Sen UTIFRÅN det kan jag såklart göra mina val.

Jag vill inte umgås med någon som super men ingen kan straffa mig genom att supa.

Hur skulle det se ut?

Skulle jag tro det hade jag inte haft mycket till liv kvar

För då skulle jag tro så mycket annat också.

Det är knappast mitt fel att någon röker, och ingen kan straffa mig genom att röka heller det är helt enkelt inte mitt problem.

För jag skiljer mig från det beroendet. Jag avstår från att umgås med rök. I den mån det går.

Går det inte blir jag obekväm och blir sjuk för att slippa.

Enkelt så.

Om någon knarkar ihjäl sig och sen skyller på mig innebär det att felet var mitt?

Knappast. Fungerar ej så.

Var och en har ansvar för sitt eget.

Klart jag kan bli lite ledsen men den ledsenheten ligger i den personens Illusion, att han eller hon trodde så, stackars.

Jag kan bara ha ansvar för mitt. Aldrig för någon annan, om jag inte tilldelas det ansvaret eller säger ja till att ha det.

I alla andra fall får var o en bygga sitt eget liv, sin egen sfär och utifrån det, gör jag mina val men min skull att någon mår dåligt?

Nej

Min skull att någon röker eller super?

Nej

Min skull att någon tar livet av sig?

Nej

Min skull att någon är ledsen?

Nej

Min skull att någon är deprimerad?

Nej

Det KAN aldrig bli min skull,mitt fel eller min sak.

Om jag inte UPPENBART tar det på mig och uttalar mitt ansvar för det men det är dumt det med för vad skulle det hjälpa den person som begår dessa destruktiva handlingar?

Inget. Nada. Nothing.

Var och en vuxen person har helt och hållet ansvar för sina egna gärningar.

Väldigt enkelt.

Och var och en väljer själv att tro på Illusioner eller inbillningar.

Väldigt enkelt så.

Jag väljer fullkomligt bort att beblanda mig med andras Ansvarsområden, Människor ska lära sig att fördela dem bättre, då mår vi bättre och genom att endast ha ansvar för sitt eget skrapar vi bort mkt, mkt skit från vår sargade yta.

INBILLNINGAR!

Hu vad det finns mycket av den varan.

INGEN kan göra dig ledsen, om du inte tillåter det.

INGEN kan skada dig om du inte på något plan ger dem ditt godkännande.

INGEN kan tvinga dig eller få dig att göra något du inte vill.

Och skulle så ske kan du vara säker på att Ni någonstans, tidigare, har karma att reda ut.

Ja det är min tro och det är den tro jag bygger mitt liv på.

Karma.

Karmakontot.

Ansvar för mig och mitt.

Ge positivt o få positivt.

Ge negativt och få negativt.

Ibland kommer det direkt. Tjoff.

Ibland kommer det nästa liv.

Beroende på vår fokusering såklart. Och vårt avtal med oss själva.

HUR VILL JAG BYGGA MITT LIV?

Ska du vara Martyr för resten av livet? Skylla alla dina handlingar, dina gärningar ditt mående på andra? På familjen? på pillerna? på doktorn?

Ska du fortsätta supa ner dig varje dag och gnälla över livet?

Ska du fortsätta falla tillbaka till Cigaretter eller andra droger så fort du har en fis på tvären?

Ska du NÅGON GÅNG vakna upp, titta ut det riktiga verkliga livet och börja LEVA?

Du tror du lever?

:-)

Nej. Sanningen är långt ifrån det.

"Men jag har provat och provat"

NEJ

Du har använt ord som prova och försöka för att säkerställa att du ska slippa lyckas, för det är lättare att falla tillbaka i ett misslycklande för att du

HELT ENKELT

INTE ORKAR

TA TAG I

DITT SKETNA LIV!

Japp.

Precis så enkelt är det.

Valet är ditt.

Vad är det du vill?

Vill du ha belöning eller bestraffning?

Vill du leva i en rikedom av liv och välmående

Eller ska du fortsätta krypa i din gegga av självömkan, sörja av snuskigt martyrskap

Skylla på allt och alla

Förnedra förstöra fördriva

LIVET

Istället för att Leva det?

Vakna.

Andas frisk luft.

Och sluta fly?

Stopp.

Nästa tanke du tänker.

Vad finns bakom den tanken?

"Jag mår dåligt"

Ok?

Vems är felet?

Och vad finns bakom?

Jo, bakom finns..

Jag MÅR BRA.

Är du rädd för att må bra?

Är du rädd för att lyckas?

Leva må bra vara frisk vara glad?

VAD ÄR DU RÄDD FÖR?

Man KAN inte misslyckas!

Man kan leva.

Eller inte leva.

Och just nu.

LEVER DU INTE.

Du flyr, mellan tillstånd, där du provar dig fram och försöker anpassa ditt mående rädda dig själv för stunden och ta en sekund i taget.

DU VÅGAR JU KNAPPT ANDAS! för att inte falla tillbaka.

För var så säker.

Om en sekund sitter du i skiten igen.

Om du inte tar det där beslutet. Rycker upp dig skärper till dig och tar tag i ditt liv!

NU!


!!!

Samma tid

Varje kväll.

Samma tid.

Varje morgon.

Oavsett årstid.

Solen vräker sig in.

Vittnar om liv och existens, berättar, ta tillvara på det du har NU, ty det kommer ej tillbaka, chansen är gången redan när du tänker tanken.

Var snäll mot de dina. I morgon. Vid samma tid. Är det du som behöver en utsträckt hand.

I morgon vid samma tid och alla andra morgnar för resten av ditt liv ska du undra.

Hur det varit.

Om du gjort annorlunda.

Och solen

blir din påminnelse.

'

Kvittot

Det är ganska enkelt.

Man får lätt svar på om ett val var "rätt"

Kvittot skvallrar.

Vad är då kvittot?

Resultatet.

Någon sa till mig idag att jag är Vacker. "Men inte bara det man ser alltså sa han, utan..Vacker helt enkelt, i hela ditt Jag"

Det kan ju vara ett kvitto på att jag trivs med mig. Att jag känner mig fin och mår bra.

Insidans glans visar sig ju då.

Sen finns det andra kvitton.

"Fel" val som i processer och situationer som för stunden verkar vara Jobbiga, slitsamma eller helt enkelt, ledsamma.

Men

Om vi ska vara ärliga

Och det ska vi ju

Så finns ju inte rätt eller fel

Eller hur :-)

Bara olika vägar till det där slutet som vi så suktar efter men ändå undviker och räds.

Alla dessa milstolpar!

Alla dessa steg för steg som vi tror vi måste MEDVERKA i för att det ska ta oss framåt.

Mja..tiden går ju mot slutet ändå

Och medan vi slösar energi på alla dramer för att visa att vi FAKTISKT ÄR VÄRDEFULLA

Så rinner tiden

Och rinner och försvinner..iväg..utan att vi kan göra NÅGOT åt det alls..

Medan vi belastar oss Belönar oss bestraffar oss och INBILLAR oss att det måste vara si eller så

Under tiden allt händer runt oss som vi missar på grund av vår självupptagenhet.

När vi vägrar se sanningen, sanning som Faktum, saker som skett men som vi förnekar att se, ja det är då, vi bygger vidare på en bild som förvrider vårt liv ännu mer.

Så

Hur se Vad göra och hur Må?

Man mår som man förtjänar heter det.

Ja så är det säkert.

Är det då inte dax i stunden som man upptäcker det, att såhär vill jag inte ha det!?

Är det då inte dax att börja förändra, göra val ta NYA BESLUT och se till att dom hålls?

Ska du belöna och bestraffa dig omvartannat för resten av ditt liv i den där Illusionen du kallar Liv

Eller ska du börja LEVA någon gång?

Bara du Vet

:-)

Tid går och sätter spår.

2 år blir hon snart. Prinsessan ♥

De senaste dagarna har hon visat framsteg så stora att man som förälder bara häpnar, men det stoppar inte henne från att växa, på alla alla vis *skrattar*

Först fick hon en lite tidig 2 årspresent, hennes första egna röda cykel, exakt en sådan som jag sett henne tuta runt på, Åh så fin den är! Och hon älskar sin stålhäst såklart!

Sen..Ja här kommer det...


Man ska som förälder tänka på sin verbala förmåga och vad man låter fladdra loss från den där foderluckan...*host*

Högt och ljudligt står Edith o vrålar med sin klara barnastämma: "JÄVLA FUCK"

Ehm...Vem ska jag nu skylla på då?

Och sen...senare på dagen

RYMDE hon!!!

Moa och jag helt chockade bevittnade hennes första rymning,

HEJDÅ skrek hon glatt sen öppnade hon grinden o promenerade iväg 150 meter i rask takt, inte en gång vände hon sig om, gissa om hon fått se två förvånade ansikten då !!!

Moa fick springa ikapp henne och det var INTE populärt..

Vad månde det bliva ^^

Var skulle du??????

Frågade jag,

DAGIS fräste hon

hahaha ♥

Skitunge.

Nu sitter hon här och skiner som en sol, sjunger "Måla måla måla"

Jag blir lite orolig vad henens plan är men inväntar stilla dagens upptåg och sansar mig med ännu en kopp kaffe.

Tröstar mig

Det är långt kvar till tonåren.

:-D

Essensen

Det viktigaste är

Vad

Man bär med sig

I sitt hjärta


♥

Underbar Morgon

Blir en underbar dag!

Sommaren visar sig och vi har Sommarlov!

Vad mer kan man önska?

Hjärtan

Mammas Flickor

♥

Midsommar!

Vet Ni :-)

Det är snart Midsommarafton!

Vad har Ni för vackra Minnen att förgylla stunderna med mellan denna fina tradition?

Jag Älskar Midsommar, det betyder inte att jag måste göra något speciellt, det är bara känslan av naturens skapande som fyller mig och gör mig glad.

Midsommarstången från förra året pryder fortfarande minnena från en alldeles underbar dag och tid i mitt liv, Glädje som kunde frigöras trots allt, på grund av de underbara vänner jag har.

Visst är den bara otroligt vacker!!!

Jag brukar ha Midsommarstångens varande samt vilken klänning att bära i mina tankar, den brukar resten sköta sig själv :-)

Något år har jag i tidigare konstellationer firat Midsommar på Ales stenars karga kantlinje, studerat Horisonten och ätit en god Laxmacka.

Det skulle jag kunna tänka mig även i år, med fint varmt sällskap.

Det är inte så mycket väsnet alltså, festen, utan att man helt enkelt firar naturen, för mig i alla fall.

Jag är gärna vackert klädd, blomsterprydd, det hör ju till!

Och så sillen, potatisen, gräslöken, mmm..

Hur ska Ni fira Midsommar?

Jag vet precis hur jag ska Fira

Och skapa utrymme

För Liv

♥

FRED

Fred är ett vackert ord.

Vad förknippar Ni det med?

Motsatsen till Krig?

Inte jag.

Jag vill inte ens ta det ordet in i mitt sinne.

Fred är för mig vitt.

Lugn.

Harmoni.

Balans.

Men jag vet cokså att Fred skapas individuellt.

För var och en och i alla envar.

Sin egen Harmoni.

Uppbyggnad av ett drogfritt, Beroendefritt levande

I en balans där man inte BEHÖVER

Vare sig substitut droger Människor Situationer

FRED

Är lugn

Flow

Och en riktning

Jag vill vandra

På mitt livs väg

Utan att bli kantstött av strid och krig

Att stå för löften

Att stå för det jag säger och tycker

Att inte tro att jag kan läka allt med ett Förlåt som inte har ett värde, bara är ett ord

Nej

NEJ!

Jag vill inte ens behöva säga Förlåt

Jag lever och är i det jag står för

Jag står för det jag säger tycker tänker är känner

Så om någon känner sig sårad

Inte mitt ansvar

För min väg är FRED

Och min mission är

TILLIT

Att lita på DIG

Som Människa till människa

Och

FRED

är mitt Motto

I detta Liv

Ett flöde

I harmoni

Med endast Sanningen som min bok

Att läsa i varje dag.

Fred!

♥

Tvåsamhet

I ett evigt sökande efter tvåsamhet kan det missas en del med det egna personliga arbetet.

Ordet arbete är av negativ klang då många av oss håller det som en representant för något som är jobbigt, svettigt, tar tid, någon man gärna undviker, men..lönen, den vill man ha ändå.

Ordet tvåsamhet kan ses som en förening mellan ordet ensamhet dubbelt upp.

Ensamhet är det då halva ordet tvåsamhet?

Eller hur var det nu egentligen?

Tvåsamhet kan du aldrig känna med någon annan sålänge du inte upplevt det med dig själv.

Here we go again.

Jo men.

Så är det.

Likaväl som du kan känna dig ensammast i världen tillsammans med en annan person kan du känna dig uppfylld och i gott sällskap, ensam, med dig själv.

Frågan är vad man föredrar.

Tja det är ju en smaksak.

Personligen föredrar jag tvåsamhet i min ensamhet om valet att ensamhet ska upplevas i tvåsamhet.

För mig är en förening mellan två individer baserat på trygghet där jag kan lita på att processen "Ensamhet i tvåsamhet" inte uppstår.

Om så skulle ske kan jag lika bra vara tvåsam med mig själv. Det ger så ofantligt mkt mer.

Jag Älskar mig. Har många samtal att samtala med mig om, massor att uppleva, utforska analysera och fantisera. Jag gillar mitt eget sällskap och har det riktigt, riktigt fint i min tvåsamhet med mig. Me myself and I.

Me myself and I.

Kan någon konkurrera ut det så att jag skulle kunna uppleva tvåsamhet i en fysisk tvåsamhet?

Bra fråga.

Svaret är inte helt givet.

Det handlar om anpassning snarare än en kompromiss.

Att vänja sig.

Om något skulle kännas hotande eller otryggt blir det processen "Ensamhet i tvåsamhet" per automatik.

Så fungerar jag.

Fast det blir bättre och bättre.

Jag lär mig oftare och enklare att klippa av sådana mönster.

Det är SUNT att ej hålla sig med mönster som triggar processen "Ensamhet i tvåsamhet"

Hot Hämnd Falskhet Taskspel Krav

Är några exempel som varit vanligt i mitt liv.

Till och från försöker dessa processer gripa tag i mig och svänga in mig i dessa mönster igen.

Jag har en glatt yta här och avslutar omgående en sådan relation. Oavsett vem personen är.

Det i sig är en bra reflex som jag gärna behåller.

Det för dock med sig sådant som jag såklart ur en annan synvinkel behöver jobba mer med...men..livet är ju inte slut än.

Jag ha inget över huvud taget inget för en relation där ovanstående destruktiva processer uppstår på grund av minsta lilla situation, Jag trivs för bra md mig själv för att hänga upp mig på någon annan.

Ni är säkert flera som funderat den senaste tiden varför jag gjort som jag gjort.

Och i detta finns svaret att läsa.

Om du ens funderar över min handling mitt val mitt tillvägagångsätt

Så var du inte den personen för mig att ha någon form av relation med ändå, på något vis.

Att ta ansvar för sina handlingar utan att skylla på någon annan är kanske en livslång uppgift att lära sig, vad vet jag, det jag vet är att jag är allergisk på riktigt mot dylika handlingar.

Tvåsamhet handlar om att hitta sin inre plattform vari jag kan vara nöjd med mig och allt jag gör.

Att träffa någon är fint men här behöver jag jämnvikten i mig själv att stå still i och lita på, luta mig mot om den jag möter eller umgås med ej har de kvaliteter och referensramar som jag behöver för att må bra.

Vi BEHÖVER inte varandra.

Det är en förbenad Myt.

Vi BEHÖVER oss själva.

Jag kan INTE förlita mig på att någon annan ska komma och fylla upp de förmågor jag själv saknar.

Vara de pusselbitar jag själv inte hittar i mig, i mitt inre.

Komplettera mig i mina brister.

Allt detta har jag själv tillgång till i mitt jag i mitt sinne inne i mig.

Därför kan jag ej heller känna mig halv om någon lämnar mig.

Därför kan jag ej heller känna förlust om du bara går.

Därför kan jag ej heller Sakna för vad finns det att sakna? Jag är ju här!

Däremot kan jag ÄLSKA.

DIG

För den du är.

Dina handlingar får stå för dig.

De kan ej beröra mig. Även om du riktar din Hämnd mot mig. Ditt hat ditt våld ditt skrikande inre som skriker för full hals för att det saknas bitar..som du trodde du skulle hitta hos mig..

De finns inte här.

Här finns bara mina bitar som passar hos mig..

Så när du går

Är det enda du tar med dig

Det som är ditt

Och om du så tar hela mitt hem i fysiska delar och saker

Så får det väl vara så

Det är bara saker

Och jag saknar inget

För i min tvåsamhet med mig

Är jag tillräckligt mogen i min sak

Att jag, JAG är det enda, den enda jag behöver

Intet fattas mig

För det är en omöjlig ekvation

Och det ger mig lugn

Och en fantastisk insikt

Att jag har och är allt jag behöver

Hel

I all Kärlek

Jag mäktar bära ge ta in sprida

Och jag älskar

Men jag behöver inget

Intet

Inte

Någon

Alls

Och i nästa steg av mitt liv

Finns du ej med

För där är jag

Att vårda Mig

Och mina processer

Som är KONSTRUKTIVA

För att bygga framtid

Som nu tar en annan form.

I tvåsamhet som passar mig

Någon att luta mig mot

För att det passar

Inte för att jag behöver

För att jag njuter

Inte för att jag behöver någon för att njuta

För at den individ som finns för mig

Är som jag

FÄRDIG

MOGEN

KLAR

I insikten, Insikterna

Att jag

Är den enda jag behöver.

Lycka

Om man är Lycklig, skapas ännu mer Lyckliga situationer

Om man är något annat följer tanken den kvaliteten och livet blir därefter

Att vakna såhär

Är inget annat än Lycka

Och min tanke

Är bara den finaste

I ett liv

Där jag ej har behov att göra illa för att själv vinna mående

För att jag är jag

Och jag är Lycka.

Morgonen är fin

Dagen blir ännu bättre

Och kvällen en dröm av bitar skapade ur den kvalitet

Som jag producerar i denna lilla sekund

Som jag ler

Och känner

Hur fint det är.

Livet.

Lycka.

Nu.

Extended Thoughts

Vem har ansvar för ditt handlande om inte du själv?

Vem är du att skylla på någon när det inte går bra för dig?

Hur kan det vara så att det ens Går att skylla på någon annans handlande för att släta över sitt eget agerande?

I skenet av en brasa håller jag fortfarande på att landa efter ca 400 mil i kroppen på 3 veckor.

Kvällen inrymmer tankar om avsked, möten, Kärlek genom tid och rum, ansvar, Liv, mönster och en massa annat samt, tanken om Extended Thoughts.

Det är för många händelser i denna resan för att jag ens ska tänka tanken att teckna ned allt.

Men visst, det var ok, men det var också en massa som kunde varit annorlunda.

Jag har delvis insett att jag är trött på allt resande, det är ju inget nytt men jag har förstått att jag reser på fel håll.

Detta kommer att bli en förändring och en ny plan har tagit form, Tyskland är ett bra land och jag har vänner där sedan många år samt kan bygga upp precis det jag alltid önskar men inte kunnat här då jag helt enkelt inte talar samma språk som Hästsverige. I Tyskland bara är allt, precis som jag önskar. Så why not och nu är det ett faktum.

Inom ett år ser livet fullkomligt annorlunda ut, dock sker det förändringar redan nu då jag skickat iväg diverse mail och bekräftat mitt beslut.

Det kändes som en bra kväll för det.

Vad betyder Kärlek för er?

Kärlek genom tid och rum?

Ansvar för sin kärlek och sitt egna mående?

Jag är så nöjd. Så glad och så stolt över att vara den jag är, våga vara jag, erkänna vad jag tycker är rätt och fel, Pragmatiker och Cyniker som jag kallas av äldre vänner med glimten i ögat, det är helt ok, det gör mig till den jag är och hur jag är, logisk, sann och renodlat rak.

Och jag står för mina gränser, mina beslut och mina val. Det ska hålla hela vägen ut eller inte alls.

I det finns inte ens en kompromiss att överväga, antinegn eller och det är jag nöjd med.

Min kärlek till Människor har fått sig en törn, såklart för att jag erbjöd mig själv den möjligheten att erfara detta i processen av liv. Jag har gått och går igenom allt och tar allt rakt upp och ner men såklart känns det. Ofta. Att nu orkar jag inte mer.

Var finns bakom orken som jag tror mig ej ha tillräcklig tillgång till?

Hur kan det vara att jag tror att min ork är begränsad? Är det för att jag någonstans ska kunna skylla på att jag inte orkar? Skapar denna struktur av trångsynthet ett skyddsnät eller en fallgrop för mig?

Ja det känns som jag faller när jag nyttjar tanken att jag inte skulle orka mer, för det är ju klart att jag gör!

Det finns så mkt ork jag behöver!

Visst är det fantastiskt!

Och det betyder ju också att vad jag än önskar genomföra så finns inga hinder :-)

För vad är ett hinder om inte en trång syn på något?

Vad finns bakom hindret?

Vad finns bakom min tro att Människor gör mig illa?

Visst är det dumt att tro så, för bakom Illusionen att någon vill illa kan jag ju se, uppleva och njuta av Människor som bara vill väl!

Som helt följer de önskningar jag lever efter!

Och det finns ju Människor som passar mig precis och perfekt, varför strida då?

Vad finns bakom Illusionen strid?

Varför inte bara slappna av och släppa in?

Jag Älskar, och det gör mig stolt att få uppleva Kärlek.

Det gör mig fri, i tanken att verkligen se bakom allt. Att Älska.

Att inte skylla på någon annan..

Att inte tro eller ens ta tanken till mig att någon annan skulle ha ansvar för mig, mitt handlande eller mitt mående..

Jag är stolt över att inte ljuga, att alltid stå för vad jag säger och tycker, att rakt upp till vem som helst våga säga exakt vad jag har på hjärtat

Men det har också gjort mig ensam många gånger.

Ungefär som nu.

Just nu i denna stund.

Helt ensam.

Eller vänta.

Om jag vänder på det och ser det med Extended Thoughts

Så skulle jag säga

Jag är inte ensam

Jag har bara inte släppt in någon

Det står en kö av människor som vill in och hålla mig sällskap men mitt val var att stänga dörren
Låsa
Kasta bort nyckeln

Nåja kanske inte men nära nog

Så när jag tittar bakom illusionen ensamhet

Så finns det en hel del fina vänliga varma glada Individer

Som skulle kunnat hållt mig sällskap

Om jag öppnat upp för det

Men nu valde jag att känna mig ensam

Och det var ju konstruktivt

Nej Ingen Ironi

För det fick mig att tänka och stretcha på tankarna

Såhär i skenet av en brasa

Och konstatera

Att jag är nöjd med mitt beslut

Och komemr inte att skylla på någon eller något

Och jag njuter av min ensamhet

För jag mår bra med mig

Och har i det ett helt fantastiskt val

Att släppa in någon

För att utbyta tankar ideér värme ljus och kanske ännu mer.

Jag körde 160 mil själv enkel väg.

Tankarna blir många under en sådan resa.

Det finns många Illusioner att rensa bort. Men vem är perfekt. (Vad finns bakom ordet perfekt? ) Jag.

Jag är perfekt.

Och du med. Och du och du och du.

Alla.

För vi är precis vad vi är och vad vi önskat och vad vi skapat.

Och om du inte är nöjd får du börja med dig själv.

Att förändra.

Göra val. Skapa det liv du vill ha för att du vill det.

Men du.

Sluta ljuga för dig själv.

Du är bara ett beslut ifrån resultatet.

Om du väljer fel hela tiden är det bara du som kan förändra det. Med ett annat val.

Ett beslut som du TAR ANSVAR FÖR.

Vad finns bakom ordet ansvar?

Vilja?

Beslut?

Kärlek?

Och..

Vad finns bakom ordet

FÖRSENT?




?